TROVA LA TUA STRADA CON I NOSTRI PERCORSI
Ogni percorso è diverso e ognuno deve trovare la sua strada. Siamo felici di poterti aiutare a costruire il percorso migliore per te.
Fitness
Functional Training
È una tipologia di allenamento strutturato al fine di creare una preparazione fisica completa, bilanciata e sempre varia; vengono utilizzati movimenti funzionali composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolari, attraverso sedute di allenamento a corpo libero o con l’ausilio di sovraccarichi; allenare il tuo corpo non è mai stato cosi divertente!
upper/lower body
Completano il palinsesto del Functional Training e possiedono quindi una struttura molto simile ma hanno un’impronta decisamente più muscolare; un allenamento finalizzato a massimizzare i tuoi livelli di forza!
body tonic
È un’attività di fitness che consiste in un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un ottimo lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica.
È un’attività che utilizza piccoli sovraccarichi ed è quindi alla portata di tutti.
Hyrox
Lo sport ibrido più seguito al mondo con migliaia di iscritti ad ogni gara. 8km di corsa intervallati da altrettante stazioni di forza e resistenza. Unisciti al nostro team e affronta la gara senza paura, da solo o in coppia. Il nostro Coach Simone è un uno dei Coach certificati dalla Hyrox Academy.
sala pesi
La nostra sala pesi è spaziosa, moderna e completa di tutte le attrezzature necessarie per portare il tuo livello di fitness ad un livello superiore. Sarai seguito passo dopo passo per raggiungere la versione migliore di te stesso.
macumba
Scatenati a ritmo di musica!
Macumba Fitness Dance alterna movimenti ad alto e basso impatto di fitness combinati con passi di danza; è un’attività adatta a tutti, dinamica e coinvolgente grazie alla musica che accompagna la lezione.
Ginnastica dolce
Scopri la bellezza della ginnastica dolce: un'esperienza fluida e rilassante che migliora la flessibilità, rafforza il corpo e rinnova lo spirito, regalandoti benessere e armonia.
pilates
È una tipologia di ginnastica focalizzato sul controllo della postura con lo scopo di guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti; stabilità del core, flessibilità e miglioramento della forza sono solo alcuni dei benefici di questo metodo di allenamento.
COMBAT
Kickboxing
La kickboxing: una disciplina e scuola di vita che rafforza corpo e mente, insegnando rispetto, autocontrollo e determinazione.
boxe
La boxe: un'arte che forma carattere e fisico, insegnando resilienza, autocontrollo e rispetto.
karate
Un'arte marziale che armonizza corpo e spirito, aumentando la forza interiore.
krav maga
Sistema di autodifesa israeliano, che insegna a reagire a pericoli migliorando la fiducia.
La kickboxing è il cuore pulsante di Action Team Gym
Tecnica e rispetto caratterizzano i corsi di kickboxing nella nostra palestra a Brandizzo.
kids
i corsi dedicati a loro
AVVIAMENTO ALLO SPORT 3/5 ANNI
Un ambiente divertente e sicuro dove i piccoli possono scoprire il piacere del movimento e dell’attività fisica. Attraverso giochi esercizi ludici e un approccio motivante aiutiamo i bambini a sviluppare le abilità motorie fondamentali, la coordinazione e la fiducia in se stessi.
KICK KIDS 4/8 ANNI
Imparare le basi del movimento attraverso un allenamento dinamico, vario e super divertente. L’approccio alla Kick Boxing non è mai stato così semplice.
KICK BOXING 8/12 ANNI
Rispetto, disciplina e autocontrollo sono solo alcuni dei valori che contraddistinguono il nostro corso per ragazzi. Impara le tecniche della Kick Boxing insieme a noi!
OCR & SPARTAN 5/12 – 12/18 ANNI
Un’attività all’aperto che stimola forza, velocità e resistenza. Vinci ogni paura superando le sfide del nostro campo ostacoli!
KARATE 5/12 ANNI
Uno sport completo per il corpo e per la mente. La sua filosofia apporta benefici alla mente oltre che al corpo. Un allenamento completo che richiede disciplina, concentrazione e pazienza oltre che coordinazione e forza muscolare; queste sono le basi dei Kata e dei Kumite!
obstacle camp
il nostro obstacle camp
Il nostro campo ostacoli è attrezzato per far si che i nostri atleti siano in grado di superare qualsiasi sfida e, se lo vorranno, di prepararsi per affrontare le più grandi competizioni ocr e/o le famosissime Spartan Race.
ocr
Preparati con noi alle gare di corsa a ostacoli più tecniche d’italia. Nelle nostre classi sarai seguito da istruttori federali certificati che ti insegneranno le tecniche di superamento ostacoli e sarai pronto per affrontare le tue più grandi sfide.
spartan race
Unisciti al team!
Allenati con noi sugli ostacoli e nella corsa: partecipa alle Spartan Race in Italia e nel resto del mondo.